Kontakt

Nach unserem Erstgespräch erstelle ich deinen Plan innerhalb weniger Tage. Der genaue Zeitrahmen hängt von der Komplexität deiner Wünsche ab.

Du musst vor unserem ersten Termin nichts dokumentieren. Im Erstgespräch sprechen wir gemeinsam über deine typischen Mahlzeiten und deinen Alltag. Im Anschluss zeige ich dir eine einfache Möglichkeit, deine Ernährung für einen kurzen Zeitraum festzuhalten, zum Beispiel mit einer App, mit Fotos oder mit einer kurzen Liste. Diese Informationen nutze ich direkt, um deinen persönlichen Plan zu erstellen.

Meine Empfehlungen orientieren sich an aktueller wissenschaftlicher Forschung und an gut etablierten ernährungswissenschaftlichen Konzepten. Auf Wunsch kann ich dir zu bestimmten Themen Literaturhinweise oder Studien nennen.

Anpassungen sind ein fester Bestandteil des Coachings. Ich überprüfe deinen Ernährungs und Trainingsplan regelmäßig und nehme gezielte Veränderungen für dich vor. In der Regel aktualisieren wir deinen Plan ungefähr einmal im Monat, damit er weiterhin zu deinen Zielen, deinen Gewohnheiten und deiner aktuellen Lebenssituation passt. Du musst dich nicht um die Struktur kümmern. Ich sorge dafür, dass dein Ernährungs und Trainingsplan optimal ausgerichtet ist.

Nein. Ich bin promovierter Ernährungswissenschaftler und kein Arzt. Für eine Diagnose wende dich bitte an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt oder an eine andere ärztliche Praxis vor Ort.

I offer nutrition counseling in German, English and Spanish. Ich biete Beratungen und Coachings auf Deutsch, Englisch und Spanisch an.

Die Beratungsgespräche finden per Videoanruf statt. Für diese Termine nutzen wir Skype oder ein vergleichbares Programm. Die gesamte schriftliche Kommunikation läuft über die MyCoach App. Dort tauschen wir Nachrichten, Fotos, Dokumente und alle weiteren Informationen aus, die für dein Coaching wichtig sind. Je nach Bedarf vereinbaren wir regelmäßige Check ins, damit wir deinen Fortschritt gemeinsam verfolgen und deine nächsten Schritte planen können.